だんだん髪にクセが見え始めて、毛先がまとまらず変なボリュームがで始める季節ですね。
髪は、細く弱くなると外からの刺激や変化に対応できなくなって、湿気が強くなると空気中の水分を素直を吸い込み、膨らんでまとまらなくなります。また、乾燥すると髪内部の水分がなくなり、細くなりボリュームのないパサついた髪になります。そこで、草花にも栄養を与えるように、髪にもしっかり栄養を補いましょう。
髪も細胞分裂で伸びていくので、やっぱり食べ物で栄養を取るのが1番です。
髪に特に必要なものは、タンパク質と３つのミネラルです。鉄、亜鉛、マンガン。
何を食べれば？という声が聞こえてきそうですが、これらを豊富に含んだサプリメントが1番簡単です。でもやっぱり昔から言われる昆布やワカメがいいそうです。特に、海藻の根っこには髪に良い栄養がたーくさんです。試してみてくださいね♪